数年前から、祖父母の亡くなった月に写経をするようなった。
では今年もと筆をとるが、思うように字が書けない。墨をふくませた筆を良い感じの角度で紙にあて、一文字一文字書くことを、続ける気力がない。なんとか最後まで書いたが、文字が大変なことになってしまった。
毎年、最後まで集中を切らさずに書けるわけでも、文字が美しいわけでもないが、こんなに書けないとは。
元気がないとできないことに、写経も含まれるということがわかった。
とても贅沢なデザートのこと
ここ最近、お肌のために「小麦粉」と「乳製品」、そして「砂糖」を避けるようになりました。
「小麦粉」と「乳製品」、「砂糖」は、ありとあらゆる食品に使われています。スーパーやコンビニに並ぶパンやお菓子、デザート系は全滅です。おやつ大好きなわたしは大ピンチです。
でも、がまんはしたくないので、食べられる材料で毎日簡単なおやつを作って食べるようになりました。
バナナにきな粉とシナモン、炒ったハトムギを混ぜるだけのシンプルなおやつ。これが抜群に美味しいのです。
もしかしたら、普段食べていた出来合いのデザートよりも、贅沢なものを食べているかもしれません。
大声で歌うのこと
呼吸は大切です。
お風呂に入っている時や、寝る直前などに意識して深呼吸するものの、日常のほとんどの場面では呼吸が浅くなっていると感じます。
楽しく深く息をするため、久々に大声で歌を歌ってみることにしました。
自然に深呼吸できて、気分もすっきりして、なかなかいいです。
着たい服は変わるのこと
ほんの少し前までは、首のあたりから寒い風が入ってくるので、なるべく首の詰まった服を選んでいました。
しかし、今は首のあたりの具合が悪く、なるべく開放したくて、首の部分の開き具合を調節できる服がほしいなと思いました。
他にもいろいろとほしい機能を盛り込んだら、着物のような作務衣のような、そんな服にたどり着きました。
そういうのでいいんですよ。
天然のすさまじい甘さのこと
お昼ご飯にやきいもを食べました。
スーパーなどで年中手頃に焼き芋が買えるようになりましたが、それだけ需要が高いということなのでしょう。
近年のやきいもは、お菓子のように砂糖などの他の材料を加えていないにも関わらず、すさまじいまでの甘さが皮の中にある、というのが不思議でなりません。
シルクスイートは、スイートポテトより甘いと思うよ……。
糾える縄の如しのこと
いい状態と悪い状態を繰り返し繰り返し。
でも、いつまでも同じというわけではない。
糾える縄の如し、というのを身をもって体験している。
本日もおやすみなさい。のこと
空腹を感じると、自分の胃腸が元気だと実感することができます。
本日も、おやすみなさい。
小豆を煮るための準備のこと
小豆とハトムギのスープ（デザート）を作るようになりました。
あんこはよく食べるのに、小豆を調理した経験がなく、大豆や黒豆と同じように煮ようとして、その硬さの違いに驚きました。なかなか柔らかくならないのよね。
黒豆は一晩つけておけば、次の日の朝から煮始められる印象がありますが、小豆は、たっぷりの水に丸一日弱つけておいた方が柔らかくなりやすいような気がします。
色々違って面白いです。
大声で歌うのこと
風呂上がりに部屋で大声で歌ってみました。
腹から声を出そうとすると、思わぬ筋肉が動き、姿勢がしゃんとしました。つまり、今までは動いていなかったってことね。
肌の調子をよくするために、自分と向き合う日々が続きます。
衝動的に破壊して、すっきりするのこと
肌の調子が悪いので、掻き破らないように日々気をつけて、でも結局夜中にかきむしって、日中は絶対触らないぞと気をつけて気をつけて、日々ストレスを溜めまくった結果、急な雨足ととともにばばーっと衝動的にかきむしるという酷い結果になりました。
あーこんなに掻き壊しちゃってお肌がますますボロボロだ、と悲しい気持ちになっているのに、妙に体がすっきりさっぱりした感覚もあり、不思議です。
デトックスするなら、もっと穏便で健康的にやりたいものです。