日: 2023年2月10日

お医者さんから、深呼吸を勧められました。あらためて深呼吸してみると、普段の呼吸がいかに浅かったかがわかります。

道すがらできるだけ大きく呼吸して歩くと、冷たい空気が一気に入ってきて、身が引き締まりました。

不思議だったのが、ただ大きく呼吸して歩いているだけなのに、場所によって気分が変わること。その場にただようニオイの効果なのか、見えない何かがあるのか、なんだか急に楽しくなったり、逆にあんまり深く吸い込みたくないなと思ったり。

よく歩く道ですが、意識して呼吸しないとわからないことがあるようです。