毎日更新しなくなった時間をヨガにあて、自律神経を整えることに集中しています。今時はYouTubeでとても分かりやすい動画を気軽に見られるのでとてもありがたいです。
一時期はなかなか寝付けず、夜中に何度も起きて、明け方ようやく寝ついて夢ばかり見るという感じになっていたのですが、ヨガでのびのび身体を伸ばすようになってからは、大分穏やかに過ごせるようになってきました。
というわけで久々に更新しています。
骨盤の位置とか、呼吸を身体いっぱいにいれるということが段々わかってきたぞ。
昨日のこと、今日のこと
昨日は仕事で夜遅くなったことと、お肌が壊滅的だったことが合わさって、この場に書き記すことを見送った。
この3年くらい、毎日何かしら書いてきたけれど、この1年くらいはほぼ絵も描けず、お肌の調子が悪いとかそんなことしか書けていないし、無理しない方がいいなと思ったのだ。
自然体であれ。
そして、本日。朝からお約束ごとがあったのに、寝坊する。
最近は夜中ずっと痒み皮膚の粉落としをして寝付けず、明け方ようやく眠れるというのを繰り返しているので仕方ないね。
余裕なくバナナとみかんを口に突っ込んで出かけようとした時、お約束ごとが延期になった旨の連絡が来て、とりあえず落ち着く。
余裕を持って意気揚々とお出かけし、身体を動かす。
家族の全面協力もあり、食べ物はいい感じなので、あとは運動や体操が鍵な気がする。
ほかほかに体温を上げるのこと
なるべく体温を逃さぬようにして、ほかほかの状態を保っていると、肌の調子がわりかし良いような気がします。
やっぱり汗をかけるかどうかが大事なのかもしれません。
反復横跳びに目覚めるのこと
昔から、自分が参加するという面で、体育やスポーツにに苦手意識を感じていまいた。
もちろん体力測定も好きではありません。
でも、最近ようやく身体を動かすことの楽しさが分かってきました。
今日気づいたのは、反復横跳びとの動きの面白さ。
回数や距離や時間を気にすることなく、自分がしたいように動く反復横跳びは、動き自体も楽しいし、すぐに身体が温まるし、とても良いなと思いました。
明日もやるぞー。
温かいもののこと
お昼に食べたおうどんは、今のわたしの気持ちにピッタリと寄り添ってくれたので、豊かな気持ちになりました。
外でもこういうご飯が食べられるのは、得難いことです。
今夜ものこと
今夜もあまり調子が良くないので大人しく寝ます。
今夜はのこと
肌の状態がよくないので今夜は頭空っぽにして寝ます。
人生糾える縄の如しのこと
人生糾える縄の如し、という言葉を、わたしは漫画で知ったのだ。高校か大学か、ともあれまだとても若い頃だ。
初めて知った時、知らなければよかった、と思った。
だって、万事がうまくゆかずとも、ある程度良い感じのところでぷかぷかと漂い続けていたいのだもの。上昇した分だけ下降することが決まっているとしたら、これほど嫌なことはない。
それからかなり月日が経ち、今を迎えたわたしは、人生糾える縄の如しを歓迎するようになった。
皮膚の調子が治りきらず、良くなったり悪くなったりの波を繰り返うちに、悪い状態の底を感じられるようになってきた。
後は、良くなるだけ。なんと嬉しいことだろう。
暑くても寒くても浴衣のこと
毎夜、浴衣を着続けています。
暑い日は一枚で、寒い日は中に長袖を着て、いろいろ工夫しています。
暑いときは汗を吸って、寒いときは保温して、普通の服よりなんだかいい感じな気がするのです。
わたしにとても合っています。
脱皮しているのかもしれないのこと
夏の終わりに素晴らしく良くなりかけたのに、秋に入ってまたボロボロになりかけた皮膚は、ここにきて再び良くなりかけています。
まるでよせてはかえす波のよう。
長く表皮に悩まされていると、一夜にしてつるりと脱皮する虫たちのことが羨ましくなりかけて、いや、待てよ、本当に「一夜」か？と思い直しました。
かわいいかわいいおカイコさまの一生分の時間を仮に60日とします。
そのうち4回行う脱皮の前には、ご飯も食べず、丸１日程度祈りのポーズで固まる時間があります。
人の一生に置き換えてみましょう。
分かりやすくするためにあえて乱暴にわたしの一生分の時間を60年と仮定すると、脱皮のための準備に1年×4回！？
一朝一夕に治らないはずだわと思いました。