ヨガをする日のこと

毎日更新しなくなった時間をヨガにあて、自律神経を整えることに集中しています。今時はYouTubeでとても分かりやすい動画を気軽に見られるのでとてもありがたいです。

一時期はなかなか寝付けず、夜中に何度も起きて、明け方ようやく寝ついて夢ばかり見るという感じになっていたのですが、ヨガでのびのび身体を伸ばすようになってからは、大分穏やかに過ごせるようになってきました。

というわけで久々に更新しています。

骨盤の位置とか、呼吸を身体いっぱいにいれるということが段々わかってきたぞ。