暑さで体調を整えるのこと

暑い時こそ窓を開け、冷房をつけずに過ごした方が体調が良いということに気が付きました。

熱中症対策として熱い麦茶をこくこくと飲みつつ、体が温まりすぎたら、冷えたスイカやキュウリ、ハチミツ入り寒天などをいただくと、体内からちょうど良く冷えて、とても気持ちがいいです。

特別に暑いときは、なーんにもせずに木の床にぺちゃりと横になるしかありませんが、それはそれでまた良い感じ。

もちろん、蒸し蒸ししすぎるときは機械にも頼りますが、今のわたしの体調には、暑さも必要だと感じます。