大声で歌うのこと

呼吸は大切です。

お風呂に入っている時や、寝る直前などに意識して深呼吸するものの、日常のほとんどの場面では呼吸が浅くなっていると感じます。

楽しく深く息をするため、久々に大声で歌を歌ってみることにしました。

自然に深呼吸できて、気分もすっきりして、なかなかいいです。