ラジオを聴きながらのこと

お肌の調子が悪い日々が続くと、夜の眠りも浅くなります。

夜中に起きて皮膚を落としたり、バリバリ掻いて落ち込んだり、何度も起きてしまうのです。

夜寝ている時に身体は身体を治してくれているというのに、と考えると、ますます自分を追い詰めてしまい、いいことはありません。

意識がある時間が長くあっても、大概知らないうちに寝ているものだし、身体を横たえているだけでも、身体は十分休めているのです。

こんな時はラジオで興味のある話でも聞いて、目をつぶればいいのです。